禪定力量大 讓徐欣瑩腫瘤變小 每天抓空檔時間打坐 一周一次到道館上課那種清淨的感覺 是她活力的來源

[2012-07-07 聯合晚報 張文馨]

　    每天當早鳥立委，早早就出現在立法院問政，很難想像，以爬樓梯為運動、充滿活力的國民黨立委徐欣瑩，在念研究所期間，壓力大到左腹出現一個瘤。徐欣瑩說，透過禪定的力量，她順利通過論文口試，身體也喘一口氣，腫瘤慢慢消失。

　　徐欣瑩說，十多年前她就讀清大，攻讀碩士，母親也在對抗癌症，面對學校和家庭的雙重壓力，她根本不敢說自己左腹上方長瘤。徐欣瑩表示，一個因緣際會，她開始接觸禪定，也找到壓力抒發的窗口，兩個月後，除了拿到學位，身體的腫瘤也變小。徐欣瑩說，到醫院檢查，判定是良性腫瘤，醫生還是說，需長期追蹤有無病變可能。

　　回憶起那段時間，徐欣瑩說，身體的疲憊和心理的恐懼，壓力大到不敢想像，接觸禪定，讓她練習慢下來，練習專注，也讓身體完全放鬆下來。

　　徐欣瑩說，練習禪定和呼吸，讓她在繁忙的生活中，得到舒緩，一般人呼吸，就是讓肺部隨著吐納起伏，可以試試，躺在床上，練習用肚子呼吸吐納，讓空氣深深吸進肚子裡，再緩緩吐出，吐到最深，除了能讓心情平靜下來，也能鍛鍊來自臍帶，來自母親給予的那股生命力量。

　　徐欣瑩以臍帶血比喻這股先天之氣，她說，每個人還在母親肚子裡，被羊水包圍，呼吸和吸收養分都是透過臍帶，現代醫學會把臍帶血保留下來，做為未來醫療用藥，徐欣瑩認為，練習呼吸和禪定，感覺身體能量的流動，和中醫強調氣血循環的道理相同。

　　練習禪定已經15年的徐欣瑩，每天都會抓空檔時間打坐，一周一次到道館上課。徐欣瑩說，那樣清淨的感覺，是她活力的來源，在內政委員會休息時刻，回到研究室，點上清香，盤起雙腿，透過打坐十多分鐘，如同睡了一場舒服的午覺一樣，下午要開會或回選區，又是滿滿活力。

　　徐欣瑩說，禪定已經成為一種風潮，國內外不少運動員都會透過禪定，讓身體快速放鬆、深度休息。

　　問到養生之道，徐欣瑩笑著說，除了禪定，大概就是常常喝的三通茶，三通茶成分有黑豆、紅豆、大豆、綠豆等雜糧類組成，熱水一泡就能飲用，徐欣瑩說，加點牛蒡或是黑糖，滋味會更好。

　　還是新科立委的徐欣瑩表示，這屆朝野立委人數比例較接近，常有朝野攻防的緊張時刻，常常一通電話，她就必須從國會辦公室狂奔到委員會，來回議場和位於三樓的研究室，都以爬樓梯取代搭電梯，一天算下來也有30、40層樓，運動量比跑選舉還大，也算是運動。